１８' ２月１３日 骨盤体操エクササイズ
横浜市港北区にある高齢者施設「菊名寿楽荘」より依頼があり２月１３日に体操講座を行いました。
高齢者が元気で安全に暮らせるための講座「元気いっぱいためため講座」の中の体操担当で「骨盤調整エクササイズを行い、６０代後半から８０代の方が参加され、１時間の講座で前半は椅子体操を後半は立ちで動いて頂きました
初めての場所で初めてお目に掛かる方々でしたのでこちらも少々緊張しましたが「楽しかったわ～
」と言って頂けてホッと安心しました。楽しんで頂けて良かっ
たです。
《生徒募集中》
「イオンカルチャー十日市場 骨盤調整エクササイズ」
横浜線十日市場駅 第１・３火曜日 １０：１５～１１：４５
「ららぽーと横浜 骨盤調整エクササイズ」
横浜線 鴨居駅 第２・４金曜日 １０：３０～１２：００
「みすずフィットネス」大場みすずが丘地区センター
田園都市線あざみ野よりバス火曜日 １３：３０～１４：４５
体験・入会お待ちしてます お問い合わせ090-6898-7567 岡島 ブログ
１８’ ２月４日 本郷北コミュニティセンターで発表会を行いました
いつもレッスンを行っている本郷北コミュニティーセンターで、栃木県出身
演歌歌手の奈々美さんを迎え、カラオケ、舞踊、社交ダンス、そして私達のMYフィットネスで発表会を行いました
60人程が集い、和気あいあいと楽しみました。
皆さん、生き
生き
と人生楽しんでいらっしゃって、若々しいなぁとしみじみ感心しました。私達は、ダンスやトリムで6曲、花は咲く
で締めくくりました。
マイフィットネスさん達は『若いねぇ』『カッコいいねぇ』『健康に良さそう』などの言葉を頂き、嬉しくなりました
来月、私は還暦を迎えますが、新たなシニアクラスを開設したいなぁと張りきっています
一緒に楽しみませんか？ 教室紹介 大沼
大東南公民館 高齢者教育 ふじみの大学
公民館からの依頼で講習会を開きました。
椅子体操から始め、広い教室でステップを踏んだり肩を大きく回したり、。
約100人、ほとんどが75歳以上の方々という事でしたが、皆さんハツラツと動かれました。
気持ちはも～～～っと若々しくて、私の方がタジタジでした
そしてお肌もつるつる、お口も滑らか、体もとてもお元気です
最後に名残惜しそうに帰っていかれましたが
大丈夫です
来年もきますよ
その時、またお会いしましょう 室橋
千葉地区第2回 クリスマス親睦会を行いました
・12月3日（日） 浦安市民プラザWave10 14時～
ＭＹフィットネストリム＆ダンス体験と茶話会タイムを設け、有志の生徒さん方ともにディズニーダンスを披露しました。
指導員ダンスも行いました。これが、皆さまへのささやかな🎁となれば幸いです。約80人のクリスマス親睦会できました事に深く感謝いたします。
生徒募集中
ＭＹフィットネスで健康的な体作りをサポート致します。
お気軽に体験レッスンお問い合わせくださいませ
《千葉地区教室お問合せ先》
☎ 09050809541 千葉地区指導員一同
下田小学校コミュニティスクール 第12回秋の実り祭り 参加
10月22日台風接近の中行われ、初回から参加しているひまわり会のメンバーで、8月から特訓を重ね、2曲で発表会に参加しました。
ダンスは雰囲気を出すのが難しく、皆で励ましあいながら頑張りました。そのかいあって、常連のお客様がたから『難しいダンス！！素敵でしたよ』と好評を頂き、皆の頑張りに感動とともにありがとうの気持ちでいっぱいになりました。 熊部
トータルエクササイズ
・１１月３・１０・１７・２４日 4回講座
・１９時～２０時３０分
・山梨県生涯学習推進センター・講習室
・時計の針を少し戻して、その進みをおくらせ、
『健康でいつまでも若々しく美しく健やかでいたい』
そんなあなたをサポートします。
３日からスタートしました。是非ご参加ください
お待ちしています 降矢
楽しく身体を動かそう！！ 高齢者学級
10月12日（木）川越南公民館でおこないました。
今年で三年連続となり、参加される方々は年々パワーアップされ
椅子に座って行う予定が
今年は立ち上がってステップを踏んだり
、スクワットをしたり曲に合わせて踊ったり
と盛りだくさんの内容となりました (v^ー゜)ヤッタネ!!
拍手や歓声も半端じゃない
私もまだまだ頑張ります
目指せ－5歳！！
10月10日（火）川越市南公民館で行いました。
－5歳の姿勢美人になりたーいと思っているのは
私自身かもしれません。
体験会と打ち出していますが
参加してくださる方達と、もう一度自分の姿勢をチェックしているのかもしれません。
とってもお得な気分です
参加の皆様お疲れ様でした 是非、ご自宅でも実践してくださいね。
講習会＆お楽しみ会
毎月健康体操を行っている、滞在型高齢者施設（三鷹）の入居者の方々と、東京地区有志の先生方と一緒に、イベントを10月８日（日）開催しました。
ボールを使った講習会では、皆さんの筋力に驚かされ、継続は力なりを実感させられました。お楽しみ会では、MYラ―で行った『仮面舞踏会』『南京玉すだれ』『悲しき16歳』を披露し、沢山の手拍子や掛け声を頂き、楽しんでいただけた様です
最後に、入居者の方々にも髪飾り・キラキラ指輪・電飾のカチューシャetc.を着けていただいて大盛り上がり 楽しい時間を過ごして頂け、私たちにとっても楽しいひと時でした。
第2弾のリクエストも頂きました(*´vﾟ*)ゞ
お楽しみに 梅原
Enjoy フィットネス＆健康チェック
昨年に引き続き、甲府市健康衛生課の依頼で、子育て世代を対象とした講習会を行い、日頃、子育て家事などで忙しいお父さんお母さん方に、短時間でしたが、骨盤底筋を意識することを体感してもらい＆思いっきり身体を動かしてo(*^▽^*)o良い汗を流していただきました
楽しい内容でリフレッシュできた。次回も参加したいetc. という声を多々いただきました。
これからも色んな世代の方に、短時間でも健康な身体づくりができるような講習会を開いていきたいです。
皆様おたのしみに～ 大村
